【誰でも眠れない人の特徴5選】
1、ストレスや不安を抱えている
2、寝る前にスマートフォンやパソコンを使っている
3、運動不足や不規則な生活リズムを送っている
4、カフェインやアルコールを過剰に摂取している
5、睡眠環境が整っていない(明るい部屋や不快な温度など)
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